@Mail.ru

 

26180153

Как используется система цигун Белый журавль?

Изначально стиль цигун Белый журавль использовался восточными школами боевых искусств. Он возник в Индии, применялся в разных техниках борьбы и преподавался в монастыре Шаолинь. Одно время техника считалась забытой, но знания были полностью восстановлены. Сейчас Белый журавль относится кклассическим школам. Изучить этот стиль может даже начинающий человек, у которого нет каких-либо навыков и специализированных знаний. Этим объясняется популярность техники среди простых людей. В настоящее время данную технику используют не только поклонники боевых искусств, но и люди, которые увлекаются восточными оздоровительными системами.

Основные особенности техники цигун Белый журавль

stili5

Данная техника основана на специальной дыхательной гимнастике и включает систему движений, повторяющих поведение журавля. Изначально стиль относился к эффективным боевым техникам, но его духовная составляющая позволила применять его в системах оздоровительных упражнений. Сейчас в гимнастике цигун стиль Белый журавль используется, прежде всего, при работе с сознанием. Он позволяет человеку освободиться от земных страстей, обрести независимость характера, спокойствие и умиротворенность. Данная техника идеально подходит людям, которые хотят восстановить здоровье, использую также воздействие на акупунктурные точки, обрести внутреннюю гармонию и долголетие, познавая теорию Инь ян.

Дыхательная техника цигун Белый журавль

juravl 2 large

Данная техника, как и другие восточные оздоровительные системы, придает большое значение дыханию. Дыхание позволяет освоить духовные аспекты техники, так как способствует очищению мыслей. Мысли же, в свою очередь, управляют энергией, питающей душу человека. На том, что физиологические и духовные процессы находятся в тесном взаимодействии, построена вся китайская медицина, и система цигун – не исключение. Так, при освоении стиля Белого журавля дыхание отрабатывается перед зеркалом.

В первую очередь необходимо упорядочить мысли, которые перемещают внутреннюю энергию. Для этого нужно дышать размеренно и глубоко, ощущая, как воздух наполняет легкие, прислушиваясь к своему дыханию. Наблюдая в зеркале, как поднимается и опускается грудная клетка, человеку проще овладеть своим дыханием. Это приводит его в спокойное, умиротворенное и гармоничное состояние. Достигнув этого, он уже может управлять течением энергии. Он контролирует свое тело, все свои внутренние органы.

4 2